Achtsamkeit- der Weg ist das Ziel

Beschreibung

Wir nehmen im Kreis Platz und stimmen uns mit einer heißen Tasse Tee, Kerzenlicht und einer entspannenden Musik auf den Abend ein. Ankommen, atmen, riechen, die heiße Tasse fühlen, schmecken und lauschen.... Achtsam spüren wir in uns hinein.. Bin ich ganz da – im Hier und Jetzt? Oder schweifen meine Gedanken oft in das, was war oder sein könnte? Achtsamkeit lädt uns ein, die Gegenwart bewusst wahrzunehmen – mit all unseren Sinnen, ohne zu bewerten, ohne zu eilen. Wenn wir beginnen, dem Moment zu vertrauen, verändert sich nicht nur unser Blick auf das Leben, sondern auch unser innerer Raum wird weiter, ruhiger, klarer. Achtsamkeit bedeutet, mit dem Herzen zu sehen, die kleinen Dinge wieder zu spüren und den Weg selbst als wertvoll zu erkennen – nicht nur das Ziel. Wir beenden den Abend mit einer kleinen Meditation.